A plataforma é 100% online com programas completos e adaptados para iniciantes, intermediárias e avançadas. São treinos metabólicos de calistenia (ou seja, com o peso do próprio corpo) de 20 a 40 minutos organizados por grupos musculares e fáceis de executar. Acesse no seu Smartphone, computador ou SmartTVs pelo seu navegador de preferência. Não precisa instalar app.